PLAN TRENINGOWY – Biegaj szybciej 5 km w 4 tygodnie 7 grudnia, 2022 PLAN TRENINGOWY – biegaj szybciej na 5 km w 4 tygodnie Co powinniście wiedzieć aby to osiągnąć? Aby biegać skutecznie na 5 km musisz wiedzieć, że składa