Plan Treningowy SILVER – jedna dyscyplina, maksimum efektów

Plan SILVER to idealny wybór dla osób, które chcą skupić się na rozwoju jednej wybranej dyscypliny sportowej – biegania, pływania lub kolarstwa – i trenować według indywidualnych wskazówek trenerskich.

CENA 299 + Vat

Pracujemy w oparciu o profesjonalną aplikację TrainingPeaks, dzięki której:

• otrzymasz precyzyjnie zaplanowane treningi dopasowane do Twojego poziomu i celów,

• będziesz mógł/mogła śledzić swoje postępy i analizować wyniki,

• trener na bieżąco będzie monitorował Twoje realizacje i wprowadzał korekty.

Co otrzymujesz w ramach planu SILVER?

• Indywidualny plan treningowy na 4 tygodnie w jednej dyscyplinie sportowej.

• Wszystkie treningi zbudowane w formie bloków treningowych, aby optymalnie rozwijać wytrzymałość, siłę i technikę.

• Dostosowanie obciążeń do Twojego poziomu i dostępnego czasu na trening.

• Pomoc trenera w opracowaniu taktyki RACE PACE na start docelowy.

• Tipy żywieniowe wspierające Twoje treningi i regenerację.

• Analizę Twoich danych treningowych w TrainingPeaks.

• Stały kontakt przez aplikację i możliwość zadawania pytań.

Dla kogo jest ten plan?

• Dla biegaczy, pływaków lub kolarzy, którzy chcą poprawić wyniki w swojej głównej dyscyplinie.

• Dla osób przygotowujących się do startu w zawodach w jednej dyscyplinie.

• Dla sportowców, którzy trenują rekreacyjnie, ale chcą robić to w sposób mądry i efektywny.