Plan Treningowy GOLD – wielodyscyplinowy program dla ambitnych sportowców

Plan GOLD jest stworzony z myślą o triathlonistach oraz osobach trenujących więcej niż jedną dyscyplinę sportową – np. bieg + rower, pływanie + bieg, czy pełny triathlon. Idealny dla zawodników przygotowujących się do startu w Ironman 70.3 lub pełnym Ironmanie.

CENA 399 + Vat

Pracujemy w oparciu o profesjonalną aplikację TrainingPeaks, dzięki której:

• otrzymasz kompleksowy plan obejmujący kilka dyscyplin, dopasowany do Twojego poziomu i celów startowych,

• będziesz na bieżąco monitorować swoje postępy i analizować dane treningowe,

• trener będzie stale nadzorować realizację planu, wprowadzając korekty, gdy to konieczne.

Co otrzymujesz w ramach planu GOLD?

• Indywidualny plan treningowy na 4 tygodnie, obejmujący wszystkie dyscypliny, które trenujesz.

• Wszystkie treningi zbudowane w formie bloków treningowych, tak aby w harmonijny sposób rozwijać wytrzymałość, siłę, technikę i prędkość w każdej dyscyplinie.

• Dostosowanie obciążeń do Twoich możliwości, kalendarza startów i czasu na trening.

• Pomoc trenera w opracowaniu taktyki RACE PACE na dystansach Ironman 70.3 i Ironman.

• Tipy żywieniowe pod kątem długich jednostek i startów w zawodach.

• Analizę danych treningowych w TrainingPeaks.

• Stały kontakt z trenerem przez aplikację oraz możliwość zadawania pytań.

Dla kogo jest ten plan?

• Dla triathlonistów i sportowców trenujących wielodyscyplinowo.

• Dla osób przygotowujących się do Ironman 70.3 lub pełnego Ironmana.

• Dla zawodników, którzy chcą trenować w sposób profesjonalny i spójny, z zachowaniem balansu pomiędzy wszystkimi dyscyplinami.