SZYMON MAKUCH

TERENER PERSONALNY | TRENER BIEGANIA ULTRA

Szymon Makuch – Ze sportem i górami związany od dziecka. Swoją pasją uwielbia zarażać innych i ponoć całkiem dobrze mu to wychodzi. Bierze udział w zawodach biegowych od 10 km do wyczerpujących ultra biegów górskich. W lipcu 2019 przebiegł samotnie Islandię, pokonując 620 km. w 11 dni bez supportu. Był to charytatywny bieg dla chłopca chorego na zanik mięśni.

Zainteresowania: bieganie , góry, ultra

Plany na 2020: 

Maj 2020 – Bieg na Elbrus. Elbrus Skymarathon. (12 km / 3,342 m), od 2,350 m. do 5,642 m. n.p.m.

 

Wrzesień 2020- Samotny bieg przez Pamir Highway w Tadżykistanie.

 

Charytatywny bieg przez Tadżykistan dla Łukasza Daty, który doznał rozległego  udaru mózgu. Jedynym medycznym sposobem jego leczenia jest długoterminowa intensywna rehabilitacja. 

 

 

Treningi ze mną to praca nad świadomością własnego ciała. Uważam, że ciało jest narzędziem danym nam w życiu. Musimy dbać o jego mobilność, siłę i odpowiednio go odżywiać. Pomagam pracować nad tymi aspektami tak aby uzyskać odpowiednią harmonię.

Szymon w akcji

UPRAWNIENIA | SPECJALIZACJE

  • Trener Personalny
  • Trener Przygotowania Motorycznego
  • Ekspert od ćwiczeń siłowych i metamorfozy ciała
  • Trener Biegania
2019
Samotny bieg przez Islandię

Dla chorego na zanik mięśni chłopca 620 km. w 11 dni bez dodatkowego supportu.

2019
Samotne 57 km po Słowackich tatrach. 11 godzin biegu non stop.

630 km dla Kacpra! Charytatywny bieg przez Islandię aby pomóc chłopcu ,który nigdy nie będzie biegać.

2018
Bieg Rzeźnika

11 miejsce w parach mix.

2018
Górski półmaraton Koniczynka

4 miejsce

2018
Maraton Warszawski

3:20h

CHCESZ Z NAMI TRENOWAĆ?