Opis Trening pływacki na basenie YMCA , ul. Krowoderska 8. Trening odbywa się na zarezerwowanych torach.
Zajęcia przygotowujące do sezonu triathlonowego i openwater w 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣ ruszyły. Nasi podopieczni po zimowym kursie, nabierają pewności siebie orz swoich umiejętności w wodzie. Nauczymy Cię pływać ekonomicznie oraz ładnie dla oka. Twoje pływanie już nigdy nie będzie już takie jak na 1 zajęciach.

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz i Marcin Górka

Opis Trening pływacki na wodach otwartych. Trenujemy w grupach z trenerem, który też jest w wodzie. Przygotujemy Cię do pierwszego startu w triathlonie. Nasi trenerzy to aktywni triathlonisci, wychodzący w pierwszych grupach w wodzie. Masz możliwość poprawić swoje umiejętności nawigacyjne, techniczne, pływania w grupie.

Bonus: Testowanie pianek dare2tri oraz nauka podstawowych form ratownictwa wodnego aby czuć sie zawsze bezpiecznie w akwenach otwartych.

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz i Marcin Górka

Opis Nauka pływania w wodach otwartych. Kładziemy nacisk na technikę, technikę i nie wypuścimy Was z wody dopóki tej techniki nie będzie 🙂 Trening trwa 1h. Potrzebujesz tylko swoich chęci, a o resztę zadbamy my.

Bonus: Testowanie pianek dare2tri oraz nauka podstawowych form ratownictwa wodnego aby czuć sie zawsze bezpiecznie w akwenach otwartych.

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz i Marcin Górka

Opis Trening biegowy, który poprawi Waszą sprawność, koordynacje, technikę biegu. Dzięki poprawie tych elementów pod bacznym okiem trenera będziesz bardziej świadomym biegaczem, który czuje każdy krok kiedy biegnie oraz wie jak ustawić stopę, aby być szybszym i zwinniejszym niż dotychczas. Rekordy życiowe to efekt uboczny realizacji wspólnych treningów na stadionie.

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz, Marcin Górka, Joanna Górka, Szymon Makuch

Opis Trening wzmacniający całe ciało – idealny dla osób, które przygotowują się do startów w zawodach oraz dla tych co szukają mobilizacji do systematycznej aktywności. U nas nie ma monotonii, zaskoczymy Cię niestandardowymi ćwiczeniami, które dają szybkie rezultaty. Do treningów wykorzystujemy sprzęt taki jak TRX, bosu, piłki, taśmy, pętle, ciężarki. A wszystko to na świeżym powietrzu.

Trener prowadzący Joanna Górka i Szymon Makuch

Opis Okres jesienno / zimowy nie będzie Ci straszny. Wymagające ,a przy tym ciekawe treningi w aplikacji ZWIFT. Cykliczne Klubowe spotkania treningowe prowadzone przez trenera, który wydaje polecenia real-time tylko dla członków Klubu Unlimited. Wejdź na wyższy poziom swojego przygotowania kolarskiego w zimie. Gwarantujemy poprawę Twojego FTP 🙂

Trener prowadzący Marcin Górka

Opis Chcesz spróbować swoich sił w triathlonie ale z kolarstwem nie miałaś/eś do czynienia za dużo do tej pory? Ta grupa jest dla Ciebie. Opanujesz jazdę w grupie, nauczysz się zmiany biegów i dopasujesz przełożenia do warunków panujących na drodze. Poznasz technikę zakrętów, bezpiecznego hamowania oraz wydawać komendy podczas jazdy w peletonie. Wszystko w super atmosferze bez ciśnień. Tempo treningów 20km/h-26km/h. Trening nastawiony przede wszystkim na bezpieczeństwo oraz naukę elementów kolarskich aby każdy z Was czuł ,że robi to dobrze!

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz

Opis Do tej grupy trafiają już osoby po przeszkoleniu z grupy „Nauka Kolarstwa”, które są już zaprawione w boju. Trening to ok 50-80 km w zależności od przewyższeń. Miła atmosfera ale nie za miła , bo tu trzeba dać z siebie dużo, szczególnie na podjazdach które atakujemy i następuje rozliczenie zawodnika na górze. Oczywiście czekamy na siebie i wszystko w super atmosferze. Tempo treningu 28km/h +. Do tej grupy promowani są zwodnicy, którzy już potrafią jeździć w grupie. Trening nastawiony w szczególności na bezpieczeństwo oraz wprowadzający elementy treningu kolarskiego.

Trener prowadzący Marek Mazurkiewicz

Opis Wiesz ,że nie poświęcasz wystarczająco czasu na swoje rozciąganie. Chcesz poprawić ten element. Pamiętaj ,że elastyczność mięśni wpłynie na regeneracje oraz wydłuży zdolności Twojego organizmu podczas wyścigów. Elastyczne i mocne mięśnie to mocne mięśnie. Stretching grupowy pomoże Ci to osiągnąć.

Trener prowadzący Joanna Górka

Opis Długi trening o charakterze tlenowym, to wysiłek dzięki któremu zbudujesz bazę tlenową potrzebną do drugiej części sezonu przygotowawczego na wiosnę. Spędzisz miło Sobotni poranek uczestnicząc w grupowym wybieganiu. Trening prowadzi trener i zadba o to abyś się nie nudził/ła tego dnia. Wszystko w doborowym towarzystwie podopiecznych z klubu Unlimited.

Trener prowadzący Joanna Górka i Marcin Górka

Szymon Makuch

Opis Jesteś głodny/na ruchu ale niekoniecznie w formie biegowej lub kolarskiej. Chcesz spędzić czas w górach, lesie, mieć kontakt z naturą, a przy tym podziwiać widoki oraz spalić masę kcal w przyjemny sposób? Ta opcja jest właśnie dla Ciebie! Nie ma ograniczeń wiekowych, poziom zaawansowania dostosowany do grupy.

Trener prowadzący Marcin Górka i Joanna Górka