PLAN TRENINGOWY – Biegaj szybciej 5 km w 4 tygodnie
7 grudnia, 2022
Rozpocznij swoją przygodę z triathlonem. W tym poradniku opiszemy jak zacząć i co brać pod uwagę przed pierwszym startem w triathlonie.
BLOG
„Miej cel przed oczami i otaczaj się dobrymi ludźmi” – czyli jak Kuba schudł 27 kg w rok i zrobił swoją pierwszą połówkę Ironmana
„Miej cel przed oczami i otaczaj się dobrymi ludźmi” – czyli jak Kuba schudł 27 kg w rok i zrobił swoją pierwszą połówkę Ironmana Kuba Łapiński – mąż, ojciec, przedsiębiorca.
5 grudnia, 2021
Brak komentarzy
Poznaj trenera – wszystko zaczęło się od ciekawości…
Ciekawość, to od niej wszystko się zaczęło. Pochodzę z małej miejscowości Bajdy, oddalonej o 10km od Krosna. Piękna okolica, w niewielkiej odległości zaledwie dwóch kilometrów od mojego domu, gdzie swój
25 listopada, 2021
Brak komentarzy
Dieta na wakacjach – jak przetrwać wczasy All Inclusive?
Dieta na wakacjach – jak przetrwać wczasy All Inclusive? Jesień sprzyja luksusowym wczasom All Inclusive. To właśnie o tej porze roku ceny wyjazdów zagranicznych lecą na łeb i na szyję,
2 września, 2021
Brak komentarzy
6 powodów, dla których warto dołączyć do klubu triathlonowego
6 powodów, dla których warto dołączyć do klubu triathlonowego Samotne treningi już Ci nie wystarczają? Czujesz, że dotarłeś do ściany i potrzebujesz pomocy, by ją pokonać? Być może to jest
21 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
Jak zapanować nad strachem przed głęboką wodą podczas pływania open water?
Jak zapanować nad strachem przed głęboką wodą podczas pływania open water? Strach to jedna z pierwotnych emocji, która pojawia się, gdy podświadomie wyczuwasz zagrożenie, niezależnie od racjonalnych myśli. Czasem ciężko
18 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
10 wskazówek, jak przygotować rower do startu w Ironmanie
10 wskazówek, jak przygotować rower do startu w Ironmanie Na zepsutym rowerze możesz stracić więcej czasu, niż jakiejkolwiek innej części wyścigu. Dlatego przed startem w triathlonie upewnij się, że jesteś
13 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
Twój pierwszy triathlon sprinterski w pigułce – pytania i odpowiedzi!
Przed Tobą pierwszy triathlon na krótkim dystansie i męczy Cię masa pytań, na które nie możesz znaleźć satysfakcjonujących odpowiedzi? Dobrze trafiłeś! W tym artykule rozwiejemy Twoje wątpliwości, wyjaśnimy
10 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
Ile godzin potrzebujesz trenować aby zostać Ironmanem / Ironwoman ?
Chcesz startować w Ironmanie? Podpowiadamy, ile godzin treningu tygodniowo potrzebujesz A więc to ten moment? Jak my wszyscy poczułeś zew Ironmana, triathlonowego wyzwania, które pokaże, czy umiesz przełamać swoje bariery
8 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
7 wskazówek taktycznych na Twój pierwszy start w Ironmanie
7 wskazówek taktycznych na Twój pierwszy start w Ironmanie Wiele miesięcy intensywnych treningów przygotowało Cię już do tego, byś mógł sprawdzić się w swoim pierwszym Ironmanie. Zwiększyłeś swoją wytrzymałość, doprowadziłeś
5 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
5 porad treningowych dla początkujących triathlonistów i nie tylko
5 porad treningowych dla początkujących triathlonistów (i nie tylko). Nie wiesz, jak zacząć trenować triathlon? Boisz się, że nie pogodzisz treningów z życiem osobistym, albo po prostu nie wiesz, czy
2 sierpnia, 2021
Brak komentarzy
Jak rozpocząć naukę pływania?
Jak odzyskać formę i wrócić na basen? W końcu nadeszła chwila, na którą wszyscy czekali. W oczach pojawiły się łzy wzruszenia, a na ustach uśmiechy pełne nadziei. Wkoło krążyły pytania:
26 lipca, 2021
Brak komentarzy
W kilku słowach dlaczego bieganie jest fajne
Przestań marzyć i zacznij biegać! Zastanawiasz się, dlaczego warto biegać? Odpowiedź jest dość oczywista – w końcu każda aktywność fizyczna korzystnie wpływa na Twój organizm. Ale to nie wszystko! Bieganie
11 lipca, 2021
Brak komentarzy
Dlaczego boisz się profesjonalistów?
Czy wiesz, czemu boisz się współpracy z trenerem? Trenerzy z Instagrama Cię onieśmielają? Czujesz, że chciałbyś zacząć ćwiczyć, ale wstydzisz się skorzystać z usług profesjonalisty? Cóż, zdradzimy Ci małą tajemnicę…
29 czerwca, 2021
Brak komentarzy
Jak wrócić do treningów po pandemii
Siadła Ci psycha po lockdownie? Nie martw się, nam też. Podpowiemy jak uporać się z tym stanem i wrócić do treningów. Nie jesteś sam. Chcemy, żebyś już na samym początku
20 maja, 2021
Brak komentarzy