Aktualności teamowe, wyprawy, wyczyny, historie z zawodów oraz czysta wiedza dotycząca sportu.
Trening z własną masą ciała – Trener Marcin Bruc wyjaśnia
Trening z własną masą ciała jest wszechstronną formą aktywności fizycznej, która oferuje wiele korzyści dla zdrowia i kondycji. – Dostępność: Możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu,
Grzegorz Bednarczyk wygrywa zawody w pływaniu Open water 34 km Wörthersee
Grzegorz Bednarczyk wygrywa zawody w pływaniu Open water 34 km Wörthersee
Double Ultra Triathlon Emsdetten – wywiad z Adrian Kasprzyk
Double Ultra Triathlon Emsdetten – jak pokonać podwójnego ironmana w dobrym stylu ?
Marmotte Granfondo Alpes – wywiad z Olzhas Akylzhanov
Zwycięstwo nad Alpami! przeczytaj inspirujący wywiad z naszym bohaterem na rowerze
10 rzeczy, których warto się nauczyć przed startem w triathlonie
Szukasz porad dotyczących pierwszego triathlonu? Na dobry początek pewna historia. Dwadzieścia minut przed startem mojego pierwszego triathlonu, zapanował we mnie panika. Nie dlatego, że bałem się, jak pływać, jeździć na
Czy przetrenowanie jest niebezpieczne ?
Tak, przetrenowanie może być niebezpieczne dla sportowca, ponieważ może prowadzić do różnych negatywnych skutków zdrowotnych. Przetrenowanie jest stanem, w którym organizm jest przeciążony nadmiernym treningiem i brakiem odpowiedniego czasu na
PLAN TRENINGOWY – Biegaj szybciej 5 km w 4 tygodnie
PLAN TRENINGOWY – biegaj szybciej na 5 km w 4 tygodnie Co powinniście wiedzieć aby to osiągnąć? Aby biegać skutecznie na 5 km musisz wiedzieć, że składa się z 75 % tlenowych i
O co chodzi w tym triathlonie, na co zwrócić uwagę i jakich błędów starać się uniknąć.
O co chodzi w tym triathlonie, na co zwrócić uwagę i jakich błędów starać się uniknąć. Triathlon to trzy dyscypliny połączone w jeden wyścig. Liczą się wytrzymałość i umiejętne rozłożenie
You are an IRONMAN! – czyli relacja z Ironman Italy 2022r. Michała Górki
Wywiad z Michałem Górką o przeżyciach podczas swojego pierwszego Ironmana. Unlimited Sport 2.0
Debiut w triathlonie na zawodach IRONMAN ITALY 2022r. – Adrian Kasprzyk
Wywiad z Adrianem o przeżyciach podczas swojego pierwszego Ironmana. Unlimited Sport 2.0
Ironman Włochy 2022r. Emilia Romagna – 140.6 Krzysztof Magdij
Wywiad z Krzysztofem o przeżyciach podczas swojego pierwszego Ironmana. Unlimited Sport 2.0
Ironman Włochy 2020r. Emilia Romagna – 140.6 Bartek Ogibowski
Buon giorno. Postanowiłem napisać kilka zdań o swoich pierwszych zawodach na dystansie Full IRONMAN. Zawody we Włoszech według krążących opinii należą do miłych i przyjemnych (spokojna woda i płasko). Raczej
„…to był szczęśliwy zbieg okoliczności” – czyli jak triathlonowe przeznaczenie odnalazło Alexa i jak Alex odnalazł się w klubie triathlonowym
„…to był szczęśliwy zbieg okoliczności” – czyli jak triathlonowe przeznaczenie odnalazło Alexa i jak Alex odnalazł się w klubie triathlonowym Alex Rytov (37 l.), w pracy programista, po godzinach triathlonista.
Reakcja organizmu na wysiłek fizyczny… – opowiada Marek Mazurkiewicz
Reakcja organizmu na wysiłek fizyczny Co się dzieje w naszym organizmie podczas aktywności fizycznej? Wraz ze wzrostem wysiłku następuje zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie- krew kierowana jest do mięśni z
Błędy w pływaniu
Jak poprawić pływanie kraulem – najczęściej popełniane błędy. Na co zwrócić uwagę: POZYCJA CIAŁA Pierwsza podstawowa rzecz to ułożenie ciała na wodzie w linii długiej osi (wzdłuż kręgosłupa). Zbyt rozrzucone
Zerowa motywacja do treningu po lockdownie? Nie martw się!
Siadła Ci motywacja do treningów oraz startów po lockdownie? Nie martw się, nam też Nie jesteś sam. Chcemy, żebyś już na samym początku przeczytał te słowa, bo skoro trafiłeś na